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Jimmy sévigny

Alimentation

Maigrir avec les suppléments

Depuis une dizaine d'années, une nouvelle mode est venue mêler les cartes dans le domaine de la perte de poids. Il s'agit des suppléments. Les promesses sont pourtant si épatantes! « Perdez 10 livres en 1 semaine », « Atteignez votre poids santé sans efforts » ne sont là que quelques…

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Les fringales tardives

Tout avait si bien commencé! Vous avez pris un déjeuner qui respirait la santé, vous vous êtes entraîné et tout était là pour que ce soit une journée parfaite! Le soir, lorsque vous regardez la télé, la fatigue se pointe le bout du nez. Soudainement, l'envie de grignoter vous envahit…

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La clé pour maigrir? Manger

Cinq livres en trop, petites poignées d'amour et hanches trop larges sont souvent des raisons qui vous poussent à vouloir amincir votre silhouette. Pour y arriver, tous les moyens semblent légitimes. Le chemin qui est souvent emprunté est celui de la privation. Beaucoup de gens se disent : «…

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Notre poids pendant la période des Fêtes

Même si cette période de l'année devrait, en théorie, être une période de réjouissances, elle est un vrai cauchemar pour tous ceux et celles qui ont à coeur leur poids. Mais pourquoi est-ce si difficile de passer au travers de Noël et du Jour de l'an sans avoir de remords? La réponse…

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Les calories dans les cocktails alcoolisés

Le temps des Fêtes est propice à des rencontres et des souper en familles et entre amis. Chaque fois que vous vous retrouverez dans un événement festif, vous serez tentés de consommer en abondance des aliments riches et peu nutritifs. On retrouvera au menu : chips, bretzels, jus, boissons gazeuses…

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Comment compter les calories perdues

Je comprends qu'il peut être très choquant de ne pas voir le nombre sur la balance baisser après plusieurs entraînements au centre de conditionnement physique du coin, mais vous devez savoir ce que valent réellement ces entraînements sur le plan énergétique.

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L'importance de l'hydratation

Il n'est pas toujours facile de consommer les quantités d'eau recommandées tous les jours. Pour vous motiver à le faire, je vous parle ici des bienfaits de l'eau et de l'importance de bien s'hydrater.

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Qu'est-ce qu'un métabolisme de base?

Le métabolisme de base, mais quel est exactement son rôle? Est-il possible de le stimuler? Est-ce que l'âge a un impact sur ce dernier? Jimmy Sévigny tentera de répondre à cette question.

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