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Jimmy sévigny

Activités physiques

Courir quelques minutes chaque jour, aussi bénéfique qu'un long jogging

Courir quelques minutes chaque jour se révèle aussi efficace qu'un long jogging lorsqu'il s'agit de prolonger l'espérance de vie, selon une étude publiée lundi, qui montre également qu'un coureur vit en moyenne plus longtemps qu'une personne inactive.

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5 activités pour apprécier l'automne

Les journées sont plus courtes, le mercure descend tranquillement et vous pensez sortir votre veste doublée. Ça y est! L'automne est à notre porte. Certaines personnes pourraient être tentées de cesser leurs activités extérieures en se réfugiant au chaud. Oubliez cette idée! L'automne…

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Pour éviter d'être raqué

Tout est bon pour retrouver votre "pêche d'enfer" : entraînement au centre, cours d'aérobie intense ou jogging. Malheureusement, lorsque vous entreprenez cette remise en forme, il arrive souvent que le tout soit mal dosé.

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La course à pied

L'être humain court depuis la nuit des temps et ce n'est pas demain la veille qu'il risque d'arrêter. Cette discipline est l'une des plus faciles et des moins coûteuses à pratiquer, car elle ne demande pas beaucoup d'expérience tactique et, côté équipement, une bonne…

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Le culte du corps

Récemment, j'étais dans une librairie et je jetais un coup d'oeil aux mensuels traitant d'entraînement et de santé. Pratiquement chaque personne qui était représentée dans ces périodiques avait un corps de dieu ou de déesse. Jambes fines, abdominaux découpés et bras durs comme…

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Des muscles qui brûlent pendant l'entraînement

Qu'est-ce que l'acide lactique? Pour certains, c'est ce qui les empêche de continuer leur entraînement, pour d'autres, c'est ce qui est produit lorsque les muscles surchauffent et créent une sensation de brûlure. En réalité, c'est un déchet musculaire!

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4 sports de printemps pour perdre les kilos en trop

Combien de fois ai-je entendu : « L'hiver, c'est ben trop plate pour bouger! » Hé bien, maintenant qu'il est parti, vous n'avez plus cette défaite, car le mince manteau blanc qui recouvrait le territoire québécois est parti, du moins jusqu'au prochain hiver. C'est le temps…

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Comment brûler un maximum de graisses pendant une activité physique

Comment brûler un maximum de graisse pendant une activité physique? J'ai dû répondre à cette question au moins 1000 fois! Alors donc, je vous explique comment y parvenir

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L'activité physique contre la dépression?

Des événements tels que des peines d'amour, des pertes d'emploi ou la monotonie journalière peuvent avoir un impact majeur sur votre moral. Si vous ne faites rien pour remédier à la situation, votre état se détériorera et vous pourriez même réaliser, malheureusement trop tard, que…

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Bien choisir ses raquettes à neige

À UNE AUTRE ÉPOQUE, LORQUE PLUSIEURS CENTIMÈTRES, VOIRE PLUSIEURS MÈTRES DE NEIGE S'ÉTAIENT ACCUMULÉS AU SOL ET QU'IL FALLAIT MARCHER À L'EXTÉRIEUR, LES SOLUTIONS ENVISAGEABLES ÉTAIENT PLUTÔT RESTREINTES. AUJOURD'HUI, LES POSSIBILITÉS SONT NOMBREUSES. IL Y A ENTRE AUTRES,…

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