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Jimmy sévigny

Activités physiques

Les textiles sportifs pour l'entraînement à l'extérieur

Peut-être avez-vous déjà vécu une expérience désagréable lorsque vous pratiquiez des activités à l'extérieur. Que ce soit à l'occasion d'une randonnée en raquettes, d'une séance de marche rapide par une froide soirée d'hiver ou tout simplement d'une balade pour…

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Un des antidépresseurs les plus puissants au monde!

Qui n'a jamais entendu parler d'endorphines? Si vous avez les « blues » et que vous voulez ressentir un regain d'énergie, stimuler la production d'endorphines est probablement une bonne solution pour vous!

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Faire de l'exercice au bureau, c'est possible!

Lorsqu'il est question d'entraînement, beaucoup de gens se sentent coincés et décident de jeter la serviette. Au boulot, le cerveau travaille souvent plus que le corps, la vie de famille chargée et une vie sociale remplie amènent souvent les gens à mettre de côté l'activité physique.…

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Comment optimiser votre entraînement

Dans bien des cas, on entend souvent des personnes se plaindre que, malgré un entraînement assidu de deux heures par jour, elles n'arrivent pas à perdre du poids. Pourtant, si elles apprenaient à optimiser leur entraînement, elles pourraient passer d'une séance de 2 heures à une période…

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Comment choisir et aimer un sport?

Certains aiment les sports de groupe et d'autres, les activités individuelles. Il existe aussi des sports de compétition, avec ou sans équipement, pratiqués à l'intérieur ou à l'extérieur. Il y en a pour tous les goûts, mais comment fait-on pour trouver son sport? Les suggestions…

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Comment choisir son centre de conditionnement physique

«QUAND ON A PRIS LA DÉCISION DE SE REMETTRE EN FORME, ON SE TOURNE SOUVENT VERS UN CENTRE DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE DE NOTRE RÉGION. MAIS SAVIEZ-VOUS QUE LE MAINTIEN DE CETTE BONNE HABITUDE DÉPEND DE PLUSIEURS FACTEURS? JIMMY SÉVIGNY NOUS PRODIGUE QUELQUES CONSEILS POUR CHOISIR LE GYM QUI NOUS…

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L'activité physique pour enrayer le stress

«Un esprit sain dans un corps sain». Voilà une maxime qui prend tout son sens dans nos vies de plus en plus stressantes. Mais saviez-vous que l'exercice peut contribuer à diminuer l'anxiété? Jimmy Sévigny nous donne ses trucs pour inclure l'activité physique dans notre quotidien…

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9 plus grands mythes sur l'activité physique

9 plus grands mythes sur l'activité physique. Des réponses à vos questions concernant des croyances sportives

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Comment améliorer son temps de course?

«Déjà adepte de la course, Nathalie aimerait améliorer son temps pour en arriver un jour à courir 10 km. Jimmy lui explique comment améliorer sa condition physique pour atteindre ses objectif.» -CHANTAL LACROIX

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S'entraîner en douceur, c'est possible!

«LORSQU'IL EST QUESTION D'ENTRAÎNEMENT, LES IMAGES QUI NOUS VIENNENT EN TÊTE SONT SOUVENT LIÉES À DES SPORTS QUI DÉMÉNAGENT. QU'IL S'AGISSE DE COURSE À PIED, DE VÉLO DE MONTAGNE OU D'ESCALADE, IL EST DIFFICILE DE S'IMAGINER BOUGER SANS VOIR LA SUEUR PERLER. MAIS LA RÉALITÉ…

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