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Jimmy sévigny

Top 7 des drinks les moins caloriques pour le temps des Fêtes

Le temps des Fêtes approche à grands pas et qui dit temps des Fêtes dit aussi repas festifs et alcool coulant à flot. Les gens n’appréciant pas particulièrement le vin se tournent souvent vers des cocktails alcoolisés pour profiter de leur soirée. Pour vous aider à maintenir votre poids pendant les nombreuses réceptions du temps de Noël et de la nouvelle année, voici 6 boissons alcoolisées moins caloriques vers lesquelles vous pourriez vous tourner dans les prochaines semaines.

 

1-      Scotch = 55 calories :

Prises en petite quantité, tel 25 ml de Scotch et sans ajout d’autres liquides, les alcools secs comme le scotch s’avèrent légers. La recette : Versez 25 ml de Scotch sur des glaçons et savourez!

 

2-      Rhum & Coke (léger) = 75 calories : Le fameux Rhum & Coke peut s’avérer une boisson alcoolisée légère lorsqu’elle est constituée à partir de boisson gazeuse brune diète. La recette : 30 ml de rhum et 75 ml boisson gazeuse brune diète

 

3-      Mimosa = 85 calories 

Si facile à préparer, le mimosa ne contient que 2 ingrédients. Bien que la version traditionnelle soit constituée de jus d’orange, vous pourriez sans problème le remplacer par du jus de canneberge, question d’en récolter une petite dose d’antioxydants. La recette : 40 ml de jus d’orange et 110 ml de champagne ou de vin mousseux

 

4-      Bloody Mary = 123 calories 

Fait majoritairement de jus de tomate, le Bloody Mary est une boisson idéale à déguster et savourer. La recette : 45 ml de vodka, 90 ml de jus de tomate, 15 ml de jus de citron et sauce Worcertershire et tabasco

 

5-      Margarita = 139 calories

Un marguarita peut rapidement devenir un cocktail calorique lorsqu’il est mal balancé. Pour une boisson plus légère, suivez la recette plus bas. Notez que 6 ml de liqueur d’agrumes peut faire un tout aussi bon cocktail. La recette : 45 ml de Tequila, 8 ml de liqueur d’agrumes, jus d’une demi-lime, sel fin

 

6-      Gin Tonic =155 calories 

Le populaire Gin tonic, bien qu’il soit peu calorique, peut l’être encore plus. La recette traditionnelle contient 155 calories lorsqu’elle est faite à partir d’eau tonique, mais faite avec de l’eau gazéifiée, vous vous retrouvez avec un cocktail à 127 calories. La recette traditionnelle : 60 ml de gin, 150 ml d’eau tonique et quelques rondelles de lime

 

7-      Vin rouge ou vin blanc ?

Vous êtes un grand connaisseur de vin et pour vous les cocktails ne sont pas une option ? Sachez que la teneur en calories des vins dépend de leur teneur en éthanol. Comme 1g d’éthanol procure 7 calories, plus un vin en contiendra, plus sa teneur en calories sera élevée. Les vins rouges comme les Bordeaux ou des Chardonnay, contenant 12,5 g d’alcool vous apporteront 90 calories, alors que les vins blancs secs comme les vins d’Alsace, les Pinot blanc et Côtes-du-Rhône, vous en procureront 86, avec leur teneur de 12g d’alcool, pour des portions de 115 ml. Quant aux vins liquoreux, l’apport en calories peut facilement s’élever à 100 calories. Cela étant dit, la quantité de sulfites étant présent en moins grande quantité dans le vin rouge, nous pousse à le privilégier au vin blanc, en plus des antioxydants que ce vin rouge contient.

Bref, peu importe ce que vous choisirez, gardez en tête que le plus important est de consommer avec modération.  Joyeux temps des Fêtes J

 

Collaboration:

Stéphanie Ferland Dt.P. Nutritionniste-Diététiste

www.simple-nutrition.ca

 

Mots-clés : alcool , boissons

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