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Jimmy sévigny

Les croyances populaires: Perdre de la graisse de façon localisée

 

Les croyances à propos de l'entraînement:  Selon une croyance populaire, il est possible de perdre de la graisse de façon localisée.  Vrai ou faux ?

FAUX: Le corps humain est bien fait, lorsqu'il a besoin d'aller puiser dans les réserves de graisse, il le fait de façon uniforme, c'est à dire dans tout votre corps.  Les dépôts graisseux ont tendance à se localiser au niveau de l'abdomen, des hanches et des cuisses.  Ils est donc normal d'avoir l'impression que les gens qui sont en train de maigrir perdent plus de poids dans ces parties du corps.  Perdre 10% de graisse se remarque assurément plus au niveau de l'abdomen que dans l'avant-bras, car il y en a généralement moins en réserve à cet endroit.

On reste motivé et on continue!

-Jimmy Sévigny, votre entraîneur

 

Mots-clés : perte de graisse

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